:: سجل حضورك باسم عضو . . . ( الكاتب : ملكة الحنان )       :: 2-بادر لتنجو من الفتن ( الكاتب : ملكة الحنان )       :: 51-باباً من أبواب الخير ( الكاتب : ملكة الحنان )       :: القيم الإنسانية في سورة الحجرات خطبة جمعة ( الكاتب : ملكة الحنان )       :: حين رفض إبليس السجود لأدم لم يكن هناك شيطان فمن وسوس له ( الكاتب : ملكة الحنان )       :: مفهوم الشهادة ومنازل الشهداء خطبة جمعة ( الكاتب : ملكة الحنان )       :: تفسير حلم قص الشعر في المنام من القران والسنة ( الكاتب : ملكة الحنان )       :: دعاء يوم الجمعه ( الكاتب : ملكة الحنان )       :: أذكار النوم وسورة الملك العفاسي ( الكاتب : ملكة الحنان )       :: شيلة ياوليفي || أداء المنشد نايف الاكلبي ( الكاتب : ملكة الحنان )      

 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

و طيفاً بدا في كل أفق رمقته
بقلم : ♚ھـيـٻۃ مـڵـڪ




ملاحظة: ندعوك لتسجيل

5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية

إذا أردت اتباع ريجيم معين دون الشعور بالتعب أو الجوع، ننصحك بمجموعة من الأطعمة يمكن أن تسد شهيتك وتمنعك من الشعور بالجوع وبالتالي تحافظ على وزنك وقوامك رشيقاً وجميلاً وهذه

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
المشاركة السابقة   المشاركة التالية
#1  
قديم 08-02-2014, 03:20 AM
زهرة الجوري غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Aquamarine
 رقم عضويتي : 3851
  تاريخ تسجيلي : 13-11-2012
 فترة الأقامة : 2694 يوم
 آخرْ طَلْه لْك : 10-03-2020 (07:57 AM)
 المشاركات : 24,784 [ + ]
 تقييمي : 4332853
 معدل التقييم : زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية




أطعمة تساعدك الشهية images?q=tbn:ANd9GcT
إذا أردت اتباع ريجيم معين دون الشعور بالتعب أو الجوع،
ننصحك بمجموعة من الأطعمة يمكن أن تسد شهيتك وتمنعك من الشعور بالجوع
وبالتالي تحافظ على وزنك وقوامك رشيقاً وجميلاً وهذه الأطعمة، هي :

1- شرب الماء :

يعد الماء من أفضل كوابح الشهية،
إذ أن شرب كوب من الماء عند الشعور بالجوع
سيقمع شهيتك في كل مرة تقريبآ، وفي حال كنتِ تشربين كوباً كاملاً من الماء
وتنتظرين بعدها 10 دقائق سترين أن الجوع قد اختفى تمامآ أو انخفض بشكل كبير

2-تناول الخضراوات :


إذا أردت الحصول على شعور بالشبع دون التأثير سلباً على وزنك
ماعليكِ سوى تناول الخضراوات الخضراء، مثل الخس والكرنب والخس الصيني
والخضراوات الورقية الأخرى كونها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية
التي يمكن تجاهلها كليآ عند عد السعرات ضمن نظامك الغذائي


3- المخلل :

يساعد المخلل على كبح الشهية وملء المعدة بشكل جيد
مع الإشارة إلى ضرورة الإبتعاد عن المخللات التي تحتوي على السكريات المضافة
أو الألوان الاصطناعية


4- التفاح :

تناول التفاح من شأنه أن يمنعك عن تناول كميات
أكثر بكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
خصوصاً أن تناول تفاحة سيمنحك بعض السعرات الحرارية والكربوهيدرات


5-الشوفان

يعتبر الشوفان من أفضل الوسائل التي يمكن أن تكبح الشهية
كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات والفيتامينات
التي تساعد في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه
لانه مليء بالكاربوهيدرات المركبة فضلاً عن تزويد الجسم بطاقة بطيئة ويقلل من الشعور بالجوع


أطعمة تساعدك الشهية ta7a_411.gif





5 H'ulm jshu]; ugn ;fp hgaidm ugd ;f]





رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
5 , أطعمة , الشهية , تساعدك , علي , كبد

5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تمنع تساقط الشعر شموخ الهمس ۩۞۩{ قسم العنايه بالشعر والبشره }۩۞۩ 7 21-03-2018 01:38 PM
3 أطعمة تحافظ على صحتك زهرة الجوري ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 7 10-09-2016 04:28 PM
10 أطعمة فعالة تحافظ على صحة الكليتين احاسيس سرمديه ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 7 30-12-2014 07:47 PM
نصائح تساعدك على النجاح بالجامعة.... مايشبهوني الجامعات والكليات والدراسات العليا 8 04-12-2012 01:24 AM
طريقة رائعة ومميزة تساعدك على الإستغفار فتي نجد ۩۞۩{المواضيع العامه}۩۞۩ 4 03-03-2011 08:49 AM


الساعة الآن 12:01 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات يلوموني فيك

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط