:: الجمال والروعة مع الكلمات المضيئة ( الكاتب : الوردة الجميلة )       :: حوار الأصابع الخمس والحكمة منها ( الكاتب : ♔ѕєηoяiтα «● )       :: افضل تطبيق للكلمات المتقاطعة ( الكاتب : الوردة الجميلة )       :: تطبيق سلة العقار العقارات في مكان واحد ابحث بأسم الحي او المدينه اطلب ما تريد والمكاتب تبحث عنه راسل المعلن واتس اب او اتصل به مباشره قارن بين الاسعار بسرعه تصميم خفيف وسهل للتحميل للاندرويد والجالكسي https://play.google.com/store/apps/details?id=c ( الكاتب : الوردة الجميلة )       :: بعض الكلمات الإسبانية المهمة ( الكاتب : الوردة الجميلة )       :: التعبير عن الاتجاهات باللغة السويدية ( الكاتب : الوردة الجميلة )       :: مصطلحات تستخدم فى المطار باللغة التشيكية ( الكاتب : الوردة الجميلة )       :: تصريف فعل être في جميع الازمنة ( الكاتب : الوردة الجميلة )       :: كلمات إسبانية مترجمة للعربي ( الكاتب : الوردة الجميلة )       :: شجرة اللغات الهندو أوروبية ( الكاتب : الوردة الجميلة )      

 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

وَالنَّجْمِ إِذَا هَوَىٰ (1)
بقلم : الوردة الجميلة




ملاحظة: ندعوك لتسجيل

10 أطعمة فعالة تحافظ على صحة الكليتين

تقوم الكليتين بدور عظيم في جسم الإنسان, فهي تقوم بوظيفة تصفية الدم من الميكروبات والسموم خلال عملية الأيض وتقوم بتنظيم المواد الكيميائية والسوائل في الجسم. هذه بعض الأطعمة الفعالة

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
المشاركة السابقة   المشاركة التالية
#1  
قديم اليوم, 01:16 PM
احاسيس سرمديه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Lightsalmon
 رقم عضويتي : 2467
  تاريخ تسجيلي : 11-10-2011
 فترة الأقامة : 3152 يوم
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (04:02 AM)
 المشاركات : 20,228 [ + ]
 تقييمي : 6293067
 معدل التقييم : احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute احاسيس سرمديه has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
Subforum9 Old 10 أطعمة فعالة تحافظ على صحة الكليتين



أطعمة فعالة تحافظ الكليتين ca0d98de-0eec-439d-b



تقوم الكليتين بدور عظيم في جسم الإنسان, فهي تقوم بوظيفة تصفية الدم من الميكروبات
والسموم خلال عملية الأيض وتقوم بتنظيم المواد الكيميائية والسوائل في الجسم.
هذه بعض الأطعمة الفعالة والمفيدة التي تحافظ على صحة الكليتين:

- الفلفل الأحمر:

يتميز الفلفل الأحمر بإحتوائه على فيتامين " أ " و "ج " و" ب6 " و حمض " الفوليك "
وكثير من الألياف, ويحتوي أيضاً على مادة " الليكوبين" المضادة للأكسدة, التي تقي من السرطان.
- الكرنب:

يعتبر الكرنب من أهم الأطعمة الغنية بمادة " الفايتوكيميكالز" التي تحارب السرطان وتحسن صحة القلب
والأوعية, كذلك الكرنب غني بالفيتامينات منها فيتامين " ج " و " ب6 "
وحمض الفوليك والألياف, كما إنه منخفض في عنصر البوتاسيوم.
- القرنبيط:

يحتوي القرنبيط على فيتامين "ج وحمض الفوليك والألياف, ويحتوي كذلك على مركبات
تساعد الكلى على تفتيت المواد السامة التي تضر الأغشية .
-الثوم والبصل:

يساعد الثوم على منع الإلتهابات وخفض الكوليسترول, كما إنه غني بالمواد المضادة للأكسدة,
كما يساعد البصل أيضاً على التقليل من عنصر البوتاسيوم, لكنه غنى بالكروميوم ا
لذى يساعد على هضم الدهون والبروتينات والكاربوهيدرات.
- التفاح:

يحتوي التفاح على الألياف, ويتميز بخفض الكوليسترول ومنع الإمساك والوقاية من السرطان وأمراض القلب .
- التوت والفراولة والكرز:

هما غنيان بفيتامين "ج " والألياف " المنجانيز" وهما مفيدان للكلى, ويحتويان
على مواد مضادة للأكسدة تساعد على بناء جسم صحى وسليم, أما الكرز
يتميز أيضاً بإحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.
- العنب الأحمر:

العنب الأحمر يمنع الأكسدة وجلطات الدم ويساعد على سهولة تدفق الدم,
احرصي على إختيار العنب ذو الجلد الأحمر أو البنفسجى الغامق
لأنه اغنى بالمواد المضادة للأكسدة .
- بياض البيض:

يعتبر من أغنى الأطعمة الغنية بالبروتين, ويحتوى على "فسفور" أقل بكثير
من صفار البيض أو اللحوم, لذلك هو أفضل للكلى .
- السمك الغني بالأوميجا 3:

يحتوي زيت الأوميجا على مضادات مضادة للإلتهابات,
والتى تقي من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية,
ويتوفر زيت الأوميجا 3 في التونة والسلمون والرنجة.
- زيت الزيتون:

يحتوي على مواد مضادة للإلتهابات ومضادة للأكسدة,
لذا فقد وجد الباحثون أن الطبخ بزيت الزيتون أفضل للحفاظ على الكلى.




10 H'ulm tuhgm jpht/ ugn wpm hg;gdjdk wof ugd




 توقيع :

رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
10 , أطعمة , الكليتين , تحافظ , صخب , علي , فعالة

10 أطعمة فعالة تحافظ على صحة الكليتين


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تمنع تساقط الشعر شموخ الهمس ۩۞۩{ قسم العنايه بالشعر والبشره }۩۞۩ 7 اليوم 01:38 PM
3 أطعمة تحافظ على صحتك زهرة الجوري ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 7 اليوم 04:28 PM
أطعمة تمنح جسمك رائحة جميلة زهرة الجوري ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 7 اليوم 04:25 PM
5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية زهرة الجوري ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 5 اليوم 02:58 AM
الصلاة والفضفضة والأمل.. طرق فعالة لهزيمة الأزمات النفسية α7tαjќ b3ōOōηf • تطويـَر الذآت ❀ 14 اليوم 05:10 AM


الساعة الآن 04:01 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات يلوموني فيك 0557718875

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط