:: ولادة فجر جديد ... ( الكاتب : زهرة الجوري )       :: ♪ ♨ ღ ° ♨ متنفسي ♨° ღ ♨ ♪ ( الكاتب : مـــــتـــــيم )       :: شطر عن الف معنى ومعنى متجدد ( الكاتب : مـــــتـــــيم )       :: شارك ببيت شعري يبداء باالحرف الاخير ( الكاتب : مـــــتـــــيم )       :: ماهو البيت الي تردده لا ضاق صدرك ( الكاتب : مـــــتـــــيم )       :: سسجـل دخولك ببيت من الـشعـر ( الكاتب : مـــــتـــــيم )       :: اهدي بيت شعر للي بعدك ( الكاتب : مـــــتـــــيم )       :: واحة الجميلة الخضراء ( الكاتب : مـــــتـــــيم )       :: خلفيات بحر جميلة ( الكاتب : محمد سامي )       :: هل تتحول الكلمة الى فايروس ( الكاتب : صمت العيون )      

 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

خلفيات بحر جميلة
بقلم : محمد سامي
قريبا



ملاحظة: ندعوك لتسجيل

5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية

إذا أردت اتباع ريجيم معين دون الشعور بالتعب أو الجوع، ننصحك بمجموعة من الأطعمة يمكن أن تسد شهيتك وتمنعك من الشعور بالجوع وبالتالي تحافظ على وزنك وقوامك رشيقاً وجميلاً وهذه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم اليوم, 03:20 AM
زهرة الجوري غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Aquamarine
 رقم عضويتي : 3851
  تاريخ تسجيلي : 13-11-2012
 فترة الأقامة : 2878 يوم
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (07:57 AM)
 المشاركات : 24,777 [ + ]
 تقييمي : 4332853
 معدل التقييم : زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute زهرة الجوري has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية




أطعمة تساعدك الشهية images?q=tbn:ANd9GcT
إذا أردت اتباع ريجيم معين دون الشعور بالتعب أو الجوع،
ننصحك بمجموعة من الأطعمة يمكن أن تسد شهيتك وتمنعك من الشعور بالجوع
وبالتالي تحافظ على وزنك وقوامك رشيقاً وجميلاً وهذه الأطعمة، هي :

1- شرب الماء :

يعد الماء من أفضل كوابح الشهية،
إذ أن شرب كوب من الماء عند الشعور بالجوع
سيقمع شهيتك في كل مرة تقريبآ، وفي حال كنتِ تشربين كوباً كاملاً من الماء
وتنتظرين بعدها 10 دقائق سترين أن الجوع قد اختفى تمامآ أو انخفض بشكل كبير

2-تناول الخضراوات :


إذا أردت الحصول على شعور بالشبع دون التأثير سلباً على وزنك
ماعليكِ سوى تناول الخضراوات الخضراء، مثل الخس والكرنب والخس الصيني
والخضراوات الورقية الأخرى كونها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية
التي يمكن تجاهلها كليآ عند عد السعرات ضمن نظامك الغذائي


3- المخلل :

يساعد المخلل على كبح الشهية وملء المعدة بشكل جيد
مع الإشارة إلى ضرورة الإبتعاد عن المخللات التي تحتوي على السكريات المضافة
أو الألوان الاصطناعية


4- التفاح :

تناول التفاح من شأنه أن يمنعك عن تناول كميات
أكثر بكثير من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
خصوصاً أن تناول تفاحة سيمنحك بعض السعرات الحرارية والكربوهيدرات


5-الشوفان

يعتبر الشوفان من أفضل الوسائل التي يمكن أن تكبح الشهية
كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات والفيتامينات
التي تساعد في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه
لانه مليء بالكاربوهيدرات المركبة فضلاً عن تزويد الجسم بطاقة بطيئة ويقلل من الشعور بالجوع


أطعمة تساعدك الشهية ta7a_411.gif





5 H'ulm jshu]; ugn ;fp hgaidm ugd ;f]





رد مع اقتباس
قديم اليوم, 07:40 AM   #2
قلب شاعر


الصورة الرمزية الوترالالماسي
الوترالالماسي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 4177
  تاريخ تسجيلي :  1-3-2013
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (06:39 PM)
 المشاركات : 19,798 [ + ]
 تقييمي 1554201
 مودي
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية



روعه
الله يعطيكي العافيه
على تميزك


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:00 PM   #3


الصورة الرمزية كيان انثئ
كيان انثئ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 4204
  تاريخ تسجيلي :  8-3-2013
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (03:00 PM)
 المشاركات : 5,027 [ + ]
 تقييمي 2644999
 مودي
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية



يعيطكي العافيه على المعلومه الجميله
بانتظار جديدك وتميزك


 


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 08:12 PM   #4


الصورة الرمزية احاسيس سرمديه
احاسيس سرمديه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 2467
  تاريخ تسجيلي :  11-10-2011
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (04:02 AM)
 المشاركات : 20,224 [ + ]
 تقييمي 6293067
 الدولهـ
Saudi Arabia
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightsalmon
افتراضي رد: 5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية






تسسسلم الايآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يآرب
بانتظآر جديدك القآدم


 
 توقيع :


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 01:19 AM   #5


الصورة الرمزية الاميره ريم
الاميره ريم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 4064
  تاريخ تسجيلي :  28-1-2013
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (08:28 PM)
 المشاركات : 2,404 [ + ]
 تقييمي 178886
 الدولهـ
Saudi Arabia
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
 SMS ~
آستغفر الله العظيم
لوني المفضل : Lightslategray
افتراضي رد: 5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية



دام التألق ...
ودام عطاء قلمك
كل الشكر لهذا الإبداع
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!*
ارق التحآيآ لك*
ودي وعبق وردي


 
 توقيع :


آلرآقيينَ آخلإقآً. . همَ آكثرَ آلنإس معآنآة
فِي - (هذه آلحيآه )
فلآ آحدِ يعرفَ لغتهم , آلإ من كآن مسآويآً لهمَ


رد مع اقتباس
قديم اليوم, 02:58 AM   #6


الصورة الرمزية ♚ھـيـٻۃ مـڵـڪ
♚ھـيـٻۃ مـڵـڪ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 3
  تاريخ تسجيلي :  12-10-2009
 آخرْ طَلْه لْك : اليوم (06:33 PM)
 المشاركات : 101,739 [ + ]
 تقييمي 175199540
 الدولهـ
Saudi Arabia
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Male
 مودي
 SMS ~
اشوف الموت من نظرة عيونك
مثل ما شفت انا فيها حياتي

لوني المفضل : Darkkhaki
افتراضي رد: 5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية



يسلمو على طرحك الجميل
لا عدمنا الحضور و الطرح المميز و المفيد
دمتِ و دام نبضك
ودي لروحك







 
 توقيع :


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
5 , أطعمة , الشهية , تساعدك , علي , كبد

5 أطعمة تساعدك على كبح الشهية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة تمنع تساقط الشعر شموخ الهمس ۩۞۩{ قسم العنايه بالشعر والبشره }۩۞۩ 7 اليوم 01:38 PM
3 أطعمة تحافظ على صحتك زهرة الجوري ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 7 اليوم 04:28 PM
10 أطعمة فعالة تحافظ على صحة الكليتين احاسيس سرمديه ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 7 اليوم 07:47 PM
نصائح تساعدك على النجاح بالجامعة.... مايشبهوني الجامعات والكليات والدراسات العليا 8 اليوم 01:24 AM
طريقة رائعة ومميزة تساعدك على الإستغفار فتي نجد ۩۞۩{المواضيع العامه}۩۞۩ 4 اليوم 08:49 AM


الساعة الآن 10:26 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات يلوموني فيك 0557718875

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط