:: الجبن الرومي والجنس ( الكاتب : زهرة الجوري )       :: فوائد المسك الأبيض السائل للمهبل ( الكاتب : احاسيس سرمديه )       :: كاميرا المراقبة حراسة امنية مشددة على المنازل ( الكاتب : فيۉ‘نــَگہۧ Miss |●• )       :: tafsir ahlam arabe ( الكاتب : ♔ѕєηoяiтα «● )       :: تفسير الاحلام بالحروف ( الكاتب : ضمتك ترويني )       :: كتاب تفسير الأحلام ( الكاتب : غير مسجل )       :: tafsir al ahlam ibn sirin ( الكاتب : حنين الماضى )       :: تفسير الأحلام بالقرآن والسنة ( الكاتب : ώảịţịήịg Яōşě✿ )       :: تفسير الأحلام ( الكاتب : العاشقه الحزينه )       :: تفسير احلام ( الكاتب : العاشقه الحزينه )      

 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

ابن
بقلم : لالا وجدي




ملاحظة: ندعوك لتسجيل

" معلومــآت + موآقع + نصصــآئح آلخ مفيــده للطـــلآب وآلطــآلبــآت "

ســلآم ي حلوين كيفككـكم شششومسوين مع آلآمتحآنآت آليوم جبــت مفيده للطـلآب وآلطــآآلبـآت آتمنى تكككــون هــآلمعلومــآت تفيدكــم كككلــكم يــلآ برب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 16-01-2012, 03:23 PM
متكححلهه بـَددم خـآينهـآ
لـ صمتي كـبـريــآإء غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~ [ + ]
ـاٌنـ كسرَ فينُي ذهوْليٍ يـوْمَ قلبكًـ..
صد عنيُ ,,وْآبتدت فينَي
موْآجُـ عـ لؤ آسـ آمـ ح مـآتروْحً..,
لوني المفضل Black
 رقم عضويتي : 1586
  تاريخ تسجيلي : 11-3-2011
 فترة الأقامة : 2964 يوم
 آخرْ طَلْه لْك : 09-12-2012 (10:14 PM)
 مكاني : عآلمّ آخر لـآ يسكنّه آحد سوآي
 المشاركات : 1,177 [ + ]
 تقييمي : 177
 معدل التقييم : لـ صمتي كـبـريــآإء يلوموني نشط لـ صمتي كـبـريــآإء يلوموني نشط
بيانات اضافيه [ + ]
Wawa[1] " معلومــآت + موآقع + نصصــآئح آلخ مفيــده للطـــلآب وآلطــآلبــآت "



ســلآم ي حلوين كيفككـكم

شششومسوين مع آلآمتحآنآت

آليوم جبــت معلومــآت مفيده للطـلآب وآلطــآآلبـآت

آتمنى تكككــون هــآلمعلومــآت تفيدكــم كككلــكم

يــلآ برب " معلومــآت موآقع نصصــآئح مفيــده ce_dp_stealer.gif



" lug,lJJNj + l,Nru kwwJJNzp Ngo ltdJJ]i gg'JJJgNf ,Ng'JJNgfJJNj lug,lJJNj l,Nru kwwJJNzp Ngo ltdJJ]i gg'JJJgNf ,Ng'JJNgfJJNj




 توقيع :



اتألم حين أعلم بَ أنهآ تكتئب !
أو يسكنهآ حزن ,

مُتعب هو ذآك آلشششعـورر :
[ حين أرآها متعبه ولا أستطيع فعل شيء ! ]

كم أتمنّى لو كنت قآدره على حمل جميع مَ يؤلم قلبهآ =’
( كم أتمنّى لو كنت قآدره على إسعادها =’
( كم أتمنّى لو أقوم بتحطيم أي سبب يمكن أن يعكر صفو مزآجها . .

أشعر بَ الإحباط !
لكوني لآ أستطيع فعل أي من ههذه =’( ! إذا
ضآق صدر غآليتي . . . . . . !


A7la roOroO..


رد مع اقتباس
قديم 16-01-2012, 03:25 PM   #2
متكححلهه بـَددم خـآينهـآ


الصورة الرمزية لـ صمتي كـبـريــآإء
لـ صمتي كـبـريــآإء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 1586
  تاريخ تسجيلي :  11-3-2011
 آخرْ طَلْه لْك : 09-12-2012 (10:14 PM)
 المشاركات : 1,177 [ + ]
 تقييمي 177
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ـاٌنـ كسرَ فينُي ذهوْليٍ يـوْمَ قلبكًـ..
صد عنيُ ,,وْآبتدت فينَي
موْآجُـ عـ لؤ آسـ آمـ ح مـآتروْحً..,
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: " معلومــآت + موآقع + نصصــآئح آلخ مفيــده للطـــلآب وآلطــآلبــآت "



سأقدم للأخوة الطلاب والأخوات الطالبات بعض الطرق للمذاكرة في جميع المواد 00 ولا يعني هذا أن هذه الطرق هي الصحيحة وما سواها غير صحيح ، فقد يكون لبعض الطلاب طرق يذاكرون بها دروسهم ، لكن هذه التي سوف أقدمها من واقع التجربة والخبرة والمهنة والتخصص وأحب أولا أن أقدم قواعد عامة للاستذكار وهي :ـ
1ـ قم بتنظيم أوقات الاستذكار ( اعمل جدول بعدد الأيام بما فيها الخميس والجمعة ) ونظم الساعات بحيث يكون من الساعة الرابعة إلى الخامسة عصرا مادة الرياضيات ثم فترة راحة لمدة عشر دقائق ثم بعد ذلك مادة أخرى وهكذا حتى موعد نومك 0 ساعة مذاكرة ثم راحة ثم مذاكرة 0
2ـ اختر الأوقات الهادئة والمناسبة للاستذكار 0
3ـ عند المذاكرة اقرأ الموضوع قراءة عامة مع وضع خط تحت الفقرة المهمة 0
4ـ اختبر نفسك في الموضوع الذي قرأته ، لتتأكد من مدى فهمك 0
5ـ المواد التي تحتاج إلى حفظ اختر لها الأوقات المناسبة 0
6ـ أعط وقت أكثر للدروس التي ترى أنها صعبة بالنسبة لك 0
7ـ إذا شعرت بالنوم أو الملل فلا تقاوم بل الجأ إلى الراحة 0
8ـ لا تذاكر المواد المتشابهة مع بعضها بل ضع فاصل بينهما ولتكن مادة أخرى 0
9ـ تذكر أن السهر الكثير متعب لك ولصحتك ويؤثر على الفهم والاستيعاب ، والنوم المبكر مفيد وجيد ، كما أن المذاكرة بعد الاستيقاظ من النوم لها إيجابيات 0


كيف تذاكر مادة اللغة الإنجليزية ؟
1ـ اقرأ كل قطعة باهتمام وتركيز أكثر من مرة 0
2ـ أجب على التمارين بعد كل قطعة 0 وبإمكانك أن تختبر نفسك ، وذلك بالاستعانة بالقطعة أو المعلم إن لم تتوصل إلى الإجابة 0
3ـ أثناء الإجابة على الأسئلة عليك بالتركيز والترتيب في حلها 0
4ـ اكتب ملخصا أو مختصرا لكل أجزاء القطعة بعدد من الكلمات وذلك على النحو التالي :ـ
أ ـ اكتب بيانا بالنقاط على شكل ملاحظات مأخوذة من المعلومات التي تتطلبها الأسئلة 0
ب ـ اربط هذه النقاط والملاحظات مع بعضها ، وادخل عليها بعض الكلمات من عندك 0
6ـ إذا طلب منك موضوع إنشاء له علاقة بأفكار القطعة فاتبع ما يلي :ـ
أ ـ كون الأفكار المتصلة بالموضوع على شكل عناصر وملحوظات 0
ب ـ بعد أن تحدد العناصر استخدمها في كتابة موضوع الإنشاء 0
ج ـ انتبه لتركيب الكلمات مع بعضها والربط بين العناصر 0

كيف تذاكر مادة الرياضيات؟
1ـ من أفض الأوقات لمذاكرة الرياضيات بعد صلاة الفجر إن كنت نمت مبكرا وأخذت وقتا كافيا للنوم ، أو بعد صلاة العصر وبعيدا عن الضوضاء والازعاج 0
2ـ ضع خطوط أو إشارات للدروس التي لم تفهمها أو تستطيع حلها لتستعين بالمعلم 0
3ـ قم بحل جميع الواجبات التي أعطيت لك دون الرجوع إلى حلها الصحيح إلا بعد الانتهاء لتتأكد من مدى إجابتك وصحتها 0
4ـ حاول فهم الرياضيات أكثر من حفظها لأنها تعتمد على الفهم 0
5ـ عندما تصعب عليك مسألة فراجعها في وقت آخر من باب تكرار المحاولة ومن ثم راجع المعلم 0
6ـ تعود على الجلوس واستخدام الورقة والقلم لأن مادة الرياضيات تعتمد على الجلوس وحل المسائل 0

كيف تذاكر المواد العلمية ( الأحياء والفيزياء والكيمياء ) وكذلك الحاسب الآلي ؟
1ـ قراءة الموضوع قراءة عامة ثم قراءته قراءة فاحصة ودقيقة لفهم جزئياته مع الاستعانة بورقة وقلم لتدوين ما تستنتجه 0
2ـ قم بحل التمارين المحلولة قبل الاطلاع على حلها لقياس مدى ما فهمته بعد الاطلاع على الحل 0
3ـ حاول استنتاج العناصر المهمة في الدرس من فهمك ثم ارجع إلى الكتاب لترى سلامة استنتاجك 0
4ـ حل التمارين الملحقة بكل درس لتثبت المعلومات والتمرن على حل المسائل الرياضية والتطبيقات التحريرية 0
5ـ عند شعورك بعدم قدرتك على حل بعض التطبيقات ارجع إلى دراسة الموضوع من جديد حتى تستوعبه جيدا 0
6ـ ضع لكل مادة كراسة خاصة بها أثناء المذاكرة 0 وارجع للمعلم عند مواجهة أي صعوبة
7ـ اهتم بالرسوم التخطيطية تطبيقا يدويا وتمرينا ذهنيا بعيد عن النقل ثم اعتمد على إدراكك لإعادة الرسوم التخطيطية مرات عديدة ، وإكمالها 0
8ـ يجب فهم وإدراك المعادلات الكيميائية وليس حفظها 0 أما التي تحتاج الحفظ مثل الوحدات وتحويلها والأوزان الذرية والتكافؤات ، والتعاريف فلا بد من حفظها 0

كيف تذاكر المواد الاجتماعية ؟
1ـ مشاهدة و ملاحظة الظواهر الطبيعية يساعد على تثبيت المعلومات النظرية التي تدرسها
2ـ قراءة موضوع الدرس بتركيز ووضع خط تحت المصطلحات والعبارات التي تحتاج إلى مراجعة أكثر
3ـ إجراء المقارنات والتحليل والتفسير للظواهر يساعد على الفهم والاستيعاب
4ـ قراءة الخرائط من الكتاب المدرسي أو من أطلس الطالب والتعرف على رموزها والاستفادة من الصور والرسوم البيانية والأشكال التوضيحية لتثبيت المعلومات بالسماع والمشاهدة
5ـ الإجابة على الأسئلة والتمارين والتطبيقات الواردة في نهاية كل موضوع لتحقيق المزيد المنهج
6ـ كون أسئلة حول الموضوع الذي قرأته ثم أجب عليها وإذا صعب عليك شيء فراجع المعلم

كيف تذاكر مواد التربية الاسلامية ؟
[1] القرآن الكريم
1ـ عدم تجاوز الصفحة حتى تتقنها تلاوة وتجويدا
2ـ المطلوب حفظه ، قم بحفظه آيتين أو ثلاث آيات ثم اربطها مع بعض حتى تتقن حفظ السورة ثم مراجعتها قبل النوم وبعد الاستيقاظ
3ـ الانتباه والتعرف على الحركات والحروف المشددة والممدودة ، وأماكن الوقف مع الاستعانة بشريط المصحف المعلم والتكرار معه 0
[2] التفسير
1ـ حفظ سبب النزول ومعاني الكلمات 00 ثم تكتبه على ورقه غيبا وتكرر ذلك حتى تتأكد من حفظه ، وبداية الحفظ يمكنك ذلك سطرا سطرا والكلمات كلمة كلمة
2ـ قراءة المعنى الاجمالي وفهمه واستنتاج وتطبيق ما يستفاد من الآيات على نصها
مع التعرف على صلة الآيات بما قبلها
[3] الفقه والتوحيد
1ـ حفظ الأدلة من الكتاب والسنة ، والشروط والحفظ حسب ما ذكرته آنفا في التفسير
2ـ الإلمام بالتعريفات ، والتركيز على الشاهد والحكم
3ـ محاولة الإجابة على الأسئلة الموجودة في الكتاب
[4] الحديث
1ـ تحليل المفردات وفهمها ، وفهم معنى الحديث الاجمالي

2ـ استنتاج ما يستفاد من الحديث والتركيز عليه مع ربطه بواقع الحياة اليومية
3ـ معرفة راوي الحديث
كيف تذاكر مادة اللغة العربية ؟
1ـ قراءة الأمثلة قراءة جيدة ونموذجية
2ـ قراءة الشرح والتحليل الذي يوجد بعد الأمثلة
3ـ ربط الشرح بالمثال ، وعدم الانتقال إلى مثال آخر إلا بعد فهم الأول
4ـ فهم القاعدة ، مع حل الواجبات وما لم تستطع حله ارجع لمعلمك


 


رد مع اقتباس
قديم 16-01-2012, 03:27 PM   #3
متكححلهه بـَددم خـآينهـآ


الصورة الرمزية لـ صمتي كـبـريــآإء
لـ صمتي كـبـريــآإء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 1586
  تاريخ تسجيلي :  11-3-2011
 آخرْ طَلْه لْك : 09-12-2012 (10:14 PM)
 المشاركات : 1,177 [ + ]
 تقييمي 177
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ـاٌنـ كسرَ فينُي ذهوْليٍ يـوْمَ قلبكًـ..
صد عنيُ ,,وْآبتدت فينَي
موْآجُـ عـ لؤ آسـ آمـ ح مـآتروْحً..,
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: " معلومــآت + موآقع + نصصــآئح آلخ مفيــده للطـــلآب وآلطــآلبــآت "



وهــذي آششيــآء آللي تسبب ع آلذآكره

هناك بعض الأغذيةو أساليب الحياة التي من شأنها أن تساعدنا على التمتع بذاكرة جيدة والحفاظ عليها وتنشيطها وفيما يلي عرض لأهم هذه الأساليب .

أهم شيء يجب على الطالب اتباعه هو التوكل على الله سبحانه وتعالى لأنه هو الوكيل المدبر الذي يضع بحكمته وجلالته مسيرة حياة كل انسان وهذا أول ما يجب على الطالب أن يتذكر أن الله معه في كل شؤونه وليس فقط في اختباراته والدعاء بالنجاح.

ويجب على الطالب أن يكون في بيئة مهيئة للمذاكرة وعدم مضايقته ويجب على الأهل توفير جميع سبل الراحة للطالب لأن هذه الاختبارات تتعلق بمستقبل الطالب.

هذه بعض الأغذية التي تساعد الطالب على الحفظ وتقوية الذاكرة وعدم نسيانه:

*اللوز و الزبيب مواد مهمة لخلايا الذاكرة

إن ذاكرتناعبارة عن آلاف من الخلايا العصبية التي تعتمد في إحتفاظها بالمعلومة ثم تتذكرها على مجموعة من الناقلات العصبية والكيميائية، لذا فهي بحاجة إلى مواد خاصة تساعدها على إتمام عملياتها الحيوية وتجديد نشاطها كما أنها بحاجة إلى كميات وافرة من تلك الناقلات لتستطيع أن تحتفظ بالمعلومة بشكل جيد وأن تتذكرها عند الحاجة، ومن تلك المواد المهمة لخلايا الذاكرة (حامض أوميجا3) وهو حمض دهني يدخل في تركيب خلاياالمخ ،أثبتت الأبحاث أن نقصه يؤدي إلى الإصابة بمرض الخرف (الزهايمر) وهو متوفربشكل جيد في الأسماك و الأطعمة البحرية و بذر الكتان ونستطيع تناوله في حبات زيت السمك، كما أن هناك مادة تدعى (كولين) وهي من مشتقات فيتامين ب وهي مادة مهمة جداًلعملية التذكر فهي تعمل كوسيط لنقل المعلومات بين خلايا الدماغ وهي موجودة بالخضارو الحبوب بكثرة .
ومن المواد المهمة أيضا لخلاياالذاكرة فيتامين (هـ E )
وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون وفيتامين (جc ) وهو موجود بالحمضيات و البندورة و الجوافة و الكيوي و الفلفل بأشكاله ، وهذان الفيتامينان هما مضادان للتأكسد واللذان يحافظان على خلايا الذاكرة من التلف كذلك فإن تناولنا لفيتامينات (ب6) و(ب12) وعناصر (الزنك الحديد والفوليك أسيد) يضاعف من قدرة التذكر لدينا أربعة أضعاف القدرة العادية.

وعلى سبيل المثال فإن بمقدور خليط من حبيبات الزبيب واللوز أن تخفف من مشكلة النسيان لدى الكثيرين فهما المركبان الأكثر قدرة على تنشيط خلايا الذاكرة لحد الأن ، وإذا كانت الذاكرة تحتاج إلى جميع المواد بنسب متفاوتة إلا أنها لا تستغني أبداً عن الثلاثي (الماء والأكسجين وسكر الجلوكوز)

فالماء يشكل أكثر من 80% من أجسامنا ونلاحظ أن الذين يقل شربهم للماء في الصحراء أول ما يعانون منه تشوش أذهانهم ورؤيتهم لأشياء لا وجود لها أما الأكسجين فيكفيك أن تعرف أن خلايا دماغك تموت كلياً إذا إنقطع عنها الأكسجين لأكثر من خمس دقائق، وبالنسبة لسكر الجلوكوز فهوالمصدر الأساسي لطاقة الدماغ ويوجد بشكله المبسط في جميع أنواع الفواكه. و أيضاًيوجد دراسات حديثة تؤكد على أن الطعام الغني بالكوليسترول مفيد جداً للدماغ وللذكاء والذاكرة و أغنى الأطعمة بالكوليسترول هو صفار البيض و يقال أنه ما إذا أطعم الطفل في سنوات عمره الأولى البيض و الأكلات البحرية الغنية بأوميجا 3 و الزبيب والجوز و زيت الزيتون يكون أذكى من غيره أي أن هذه الأطعمة لها القدرة على زيادةالذكاء .
*النوم العميق مفيدللذاكرة

أكد العلماء أهمية النوم العميق في شحن الذاكرة ودعم القدرة على تعلم اللغات وقدم باحثون بجامعة شيكاغو دليلاً يبين أن نشاط الدماغ أثناء النوم يعزز من قدرات ومستويات التعلم.

و إن للنوم تأثيرين إثنين على الأقل على التعلم فهو يقوي الذاكرة ويحميها من التشويش أو التآكل و كما يبدو أن النوم ينعش أو يستعيد الذكريات القديمة .

*الشاي يفيد الذاكرة

إن شرب بضعة أكواب من الشاي يومياً يحسّن الذاكرة وينشط الذهن هذا ما أكده العلماء في بريطانيا .

*الرياضة

إن الرياضة تصفي الذهن و العقل و تنقي الجسم من السموم و أيضاً تزيد كمية الأكسجين الواصل إلى خلايا الجسم و من ضمنها طبعاًخلايا الدماغ .

*الشوكلاته والحلويات( ركزووووا هون يا جماعة )

الشوكلاته و الحلويات أيضاً تحسن الأداء العقلي و تحسن الذاكرة إذا أخذت بكميات معقولة و متوازنة .

*وجبة الإفطار

وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم حيث أن الجسم يكون له فترة و هو نائم يعني بدون تغذية فما أن يأخذ وجبة الإفطارحتى يبدأ الجسم بالنشاط الجسدي و العقلي .

*السمنة تؤثر سلباً على الذاكرة

إن الإفراط في تناول الدهون و النشويات يؤدي بدوره إلى إرتفاع الدهنيات في الدم أو إلى تضيق الشراين وهذا بدوره يعيق حركة الدم في الشراين وبالتالي التغذية للدماغ و بالتالي تضعف الذاكرة.



 


رد مع اقتباس
قديم 16-01-2012, 03:29 PM   #4
متكححلهه بـَددم خـآينهـآ


الصورة الرمزية لـ صمتي كـبـريــآإء
لـ صمتي كـبـريــآإء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 1586
  تاريخ تسجيلي :  11-3-2011
 آخرْ طَلْه لْك : 09-12-2012 (10:14 PM)
 المشاركات : 1,177 [ + ]
 تقييمي 177
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ـاٌنـ كسرَ فينُي ذهوْليٍ يـوْمَ قلبكًـ..
صد عنيُ ,,وْآبتدت فينَي
موْآجُـ عـ لؤ آسـ آمـ ح مـآتروْحً..,
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: " معلومــآت + موآقع + نصصــآئح آلخ مفيــده للطـــلآب وآلطــآلبــآت "



رغم القلق والخوف: يمكن لموسم الامتحانات أن يبشر بالسلام والأمان؟


مع بداية موسم الامتحانات تبدأ حالة من القلق تدب في قلوب الطلاب وذويهم وتتميز هذه الفترة بالخوف الشديد والتوقع بحدوث أشياء أو نتائج غير مرضية.. والقلق الذي يعتري بعض الطلاب قبيل بدء الامتحانات لا يعدو كونه حالة انفعالية تصيب الممتحن وتكون مصحوبة بالتوتر والتحفز وحدة الانفعال والانشغالات العقلية. مما يؤثر ذلك سلبا على إمكان التركيز وفي كثير من الأحيان يكون ذلك أمرا طبيعيا مطلوبا لتحقيق دفعة نحو العمل والإنجاز المثمر.



تعريف الخوف عموماً؟
الخوف هو رد فعل طبيعي يقوم به الجسم عند وجود أي خطر ما، ولكن إذا زاد عن حده يسمى بالتوتر أو القلق وإذا وصل إلى مرحلة الانهيار يسمى Panic altack.


هل يمكن تحديد الأسباب التي تؤدي للخوف؟
من أهم أسبابه:

أسباب شخصية: حيث يكون الطالب حساسا جداً بحيث يصعب عليه تحمل الضغوطات الشديدة وهذه حالات نادرة لذلك.

أسباب خاصة بالمدرسة: وهي كون المدرسة تجعل الامتحانات تجربة فيها الكثير من التحديات والصعوبات للطالب، غير المفهومة وتعتمد على الامتحان بشكل كلي لتحديد مستوى الطالب من غير وجود تقييم شفوي له الأمر الذي يضع الطالب في جو فيه الكثير من الرهبة والخوف والتوتر.

أسباب خاصة بالعائلة: وهي الضغط الشديد على الابن أو الابنة أثناء فترة الامتحان، والوعيد بأن الفشل في الامتحانات يتبعه عقوبة شديدة وتوبيخ شديد. أيضا عدم متابعة الطالب لدروسه طوال السنة، وترك كمية كبيرة من المعلومات إلى الأيام الأخيرة قبل الامتحان. إضافة إلى أمر مهم جداً وهو مقارنة الطالب بإخوانه المتفوقين والتقليل من شأنه.


أسباب خاصة بالمادة: ففي بعض الأحيان تكون بعض المواد شديدة الصعوبة على الطالب أو لا يكون تحصيله فيها بالمستوى الذي يرضيه.

ما هي أهم الأعراض المصاحبة لحالة الخوف والقلق؟
بعض الطلاب يعاني من أعراض فيزيائية مثل الصداع الشديد والغثيان والدوخة والشعور بالحرارة والتعرق المستمر وأحيانا بالإغماء. بعضهم يعاني من أعراض أكثر شدة مثل اضطرابات نفسية تصاحب الفيزيائية مثل اضطراب نفسي شديد كنوبات البكاء العالية بدون سبب والشعور بالهيجان وعدم الاستقرار والتركيز والتوتر الشديد.


والمشكلة تكون هنا عندما يؤثر هذا القلق على القدرة على التفكير والإجابة الصحيحة ويصاب الطالب بتضارب في الأفكار تفقده القدرة على الإجابة عن أسئلة الامتحان أو يصاب بالانهيار التام وهذه حالات نادرة جداً حيث معظم أن الطلاب يتغلبون على هذا القلق ويستطيعون التعامل معه.


كيف يمكن للطالب أو الطالبة التغلب على هذا القلق؟

بالاستعداد الجيد للامتحانات عن طريق الدراسة المسبقة الجيدة المنتظمة طوال أيام السنة الدراسية وعدم تأجيل الدراسة إلى الأيام الأخيرة قبل الامتحانات. على الطالب أن يضع نفسه في امتحانات متكررة يجريها على نفسه في المنزل، مثل أن يحاول حل كثير من أسئلة الامتحانات السابقة في وقت محدد حتى يتعود على جو الامتحانات ويصبح مهيئاً لهذا الجو قبل الامتحان النهائي وضرورة تأمين حياة صحية أو نمط صحي جيد وخاصة في فترة الامتحان ـ كالحصول على ساعات نوم كافية والتغذية الجيدة الصحية عن طريق وجبات الطعام المتوازنة والصحية ومراعاة ضرورة ترك ساعة يومياً لعمل رياضة يفضلها الطالب كالمشي أو الجري أو السباحة، وأيضاً ترك وقت للترفيه عن نفسه سواء مع الأصدقاء أو العائلة بحيث لا يتعارض مع ساعات الدراسة والاستذكار.

على الطالب أن يفكر بطريقة إيجابية قبل الامتحان مثل أن يقول لنفسه «لقد درست جيداً لذا سوف أستطيع اجتياز هذا الامتحان وإجابته بسهولة تامة محاولة السيطرة على الأفكار التي تكون مصحوبة بالكثير من الخوف والقلق وإيقافها مثل مقارنة الطالب لنفسه بزملائه الآخرين أو تفكيره ماذا سيقول عنه الآخرون عند فشله في الامتحانات.

قبل النوم ضرورة التأكد من تحضير الأدوات اللازمة للامتحان كالأقلام والأوراق، الأدوات الخاصة بالامتحان والتأكد من موعد الامتحان ومكانه.

حاول أن تحصل على ساعات النوم الكافية قبل الامتحان مع وضع المنبه لإيقاظ الطالب في الوقت المناسب.

الذهاب للامتحان في الوقت المناسب، وذلك لا يكون مبكراً جداً أو متأخراً في الوصول إلى اللحظة الأخيرة.

عدم التحدث مع زملائه الطلاب في موضوع الامتحان أو المادة التي سيقدم فيها الامتحان مباشرة قبل دخول الامتحان.

يجب أن تكون قاعة الامتحان في مكان هادئ بعيدا عن الضجيج أو ما يقطع حبل تفكير الطلاب.

عند توزيع أوراق الامتحان على الطالب أن يحاول الاسترخاء عن طريق أخذ نفس عميق وإخراجه ببطء من 5 - 10 مرات.

على الطالب قراءة أسئلة الامتحان بتركيز وتعمق والاستفسار من الملاحظ عن الأسئلة المبهمة أو غير الواضحة.

ركز في إجابة الأسئلة الخاصة بك وعدم التركيز على ما يفعله غيرك من الطلاب أثناء الامتحان.

إذا شعر الطالب بالتوتر عليه أن يمد يديه ورجليه عدة دقائق وأن يعيد تمرين التنفس ويفكر بطريقة إيجابية بأنه يستطيع الإجابة عن هذه الأسئلة.
إذا كانت الأسئلة صعبة ـ على الطالب أن يبدأ بالأسئلة التي يعرف إجابتها ويترك الأسئلة الصعبة لما بعد ذلك.

عند الانتهاء من الامتحان أعط نفسك فرصة كافية من الترفيه مع أصدقائك أو عائلتك قبل البدء بالدراسة للامتحان التالي.

ماذا عن دور المدرسة في دفع حالة القلق المصاحبة للممتحن؟
ضرورة توفير صالات بعيدة عن الضوضاء للامتحانات وعلى الأساتذة المراقبين أن يتحلوا بوجوه سمحة ومعاملة الطالب بطريقة فيها الكثير من الشعور بالأبوة والحنان والاحترام.

هناك الكثير من الأقوال حول الامتحان منها : 1- في يوم الامتحان يعز المرأ او يهان

2- من نقل انتقل ومن اعتمد على نفسه جلس في قسمه

هههههههههههه أمزح فقط الله يعاون كل الطلاب و الطالبات



 


رد مع اقتباس
قديم 16-01-2012, 03:34 PM   #5
متكححلهه بـَددم خـآينهـآ


الصورة الرمزية لـ صمتي كـبـريــآإء
لـ صمتي كـبـريــآإء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 1586
  تاريخ تسجيلي :  11-3-2011
 آخرْ طَلْه لْك : 09-12-2012 (10:14 PM)
 المشاركات : 1,177 [ + ]
 تقييمي 177
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ـاٌنـ كسرَ فينُي ذهوْليٍ يـوْمَ قلبكًـ..
صد عنيُ ,,وْآبتدت فينَي
موْآجُـ عـ لؤ آسـ آمـ ح مـآتروْحً..,
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: " معلومــآت + موآقع + نصصــآئح آلخ مفيــده للطـــلآب وآلطــآلبــآت "



هــلآ مواقــع


مواقع مفيدة للطلبة والطالبات


معلومات عن الأدب والشعر www.khayma.com

التكنولوجيا الحديثة www.techandyoungchildren.org

التاريخ العربي www.attarikh-alarabi.org.ma
الجغرافيا www.geographia.com
الرياضيات www.schoolarabia.com
علم الفيزياء و الكيمياء www.e-wahat.8m.com
الأحياء www.khayma.com/biology
الفلك www.seds.org/galaxy
لتعليم اللغة الإنجليزية www.mrsalphabet.com
للترجمة من الإنجليزية لست لغات www.allwords.com
تعليم قواعد اللغة العربية www.nahw.8m.comhttp://bahrainexam.cjb.net/http://www.nawalalgasab2000.shorturl.com/
موقع يشرح كل مقررات اللغة العربية المشتركة


و هذا موقع جزيرة الرياضيات http://www.php4arab.host.sk/index.htm

الرجاء من الجميع وضع المواقع المفيدة للطلبة في هذا الموضوع من اجل الحصول على مكتبة مواقع مفيدة وشاملة ..
هذا موقع اخر للمكتبات ودور النشر

موقع متخصص لتعليم و تعلم اللغة الانجليزية http://www.esl-lab.com

الموسوعة باللغة الانجليزية http://www.encyclopedia.com

موقع بحث عام بالغة الانجليزية http://www.askjeeves.com

نفس موقع البحث ولكن باسم آخر. http://www.ask.com

قاموس ,مترجم وآلة بحث عن المترادفات والعكس http://www.dictionary.com

تاريخ العالم http://www.hyperhistory.com

صفحة خاصة لتعلم قواعد اللغة الانجليزية http://awady77.jeeran.com

موسوعة الصور باللغة العربية http://zizooo.ws

موقع متنوع الخدمات تشمل قواميس اللغة العربية و الترجمة http://www.ajeeb.com

مجموعة الخدمات والعمليات التي تقدم بقصد مساعدة المعلمات على النمو المهني في مجال التدريس http://www.eshraf.com

موقع خاص بشعبة المواد الاجتماعية بإدارة التعليم بمحافظة الخرج http://a40.cjb.net

موقع لتعليم اللغة الانجليزية عن طريق البريد الالكترونى http://www.english-course.com

ايضا موقع لتعليم اللغة الانجليزية بواسطة البريد الالكترونى .. http://www.english2u.com/freelessons.html

موقع متعد الاغراض يخص الادب الانجليزى و تعليم اللغة الانجليزية مفيد لكل من الطلبة و المدرسين على حد سواء http://www.soon.org.uk/******************************************.htm

موقع ممتاز لتعليم اللغة الانجليزية شامل و به باب لتعليم التوفل بالاضافة الى امتحانات التوفل تجدونها متوفرة فى نفس الموقع. http://www.englishpage.com

جميل هذا الموقع لتعليم اللغة الانجليزية هو ميزة التتمرين السمع صوتى على النطق .. http://www.elfs.com


موقع آخر يتيح التعلم للغة الانجليزية بواسطة البريد الالكترونى http://www.englishlearner.com

موقع لمختلف الحوارات باللغة الانجليزية http://www.geocities.com/abracad_1999/edm.html

موقع ممتاز لتعليم اللغة الانجليزية بواسطة الاستماع حيث تتوفر معه فرصة التقييم http://www.englishlistening.com/http://www.jump

موقع صوتى لتعلم حروف الهجاء للغة الفرنسية http://clicnet.swarthmore.edu/rire/abcde/alphabet.html

موقع صوتى للغات المختلفة مثل الروسية و اليابانية و الكورية و غيرها بالاضافة للانجليزية. http://www.ild.com/demos/french/index.shtml

موقع ممتاز لتعلم و تعليم اللغة الفرنسية صوتى و مقروء و تتوافر فيه وسائل التقييم .. http://french.about.com/cs/listenin...onfiltered=true

قاموس ميريام ويبستر للغة الانجليزية http://www.m-w.com

قاموس لمختصرات اللغة الانجليزية http://www.numa.com/ref/acronym.htm

قاموس آخر http://www.onelook.com

قاموس للمصطلحات العلمية و الطبية http://www.sciencekomm.at/advice/dict.html

موقع متميز لكل ما يخص اللغة العربية http://www.angelfire.com/nt/anisfan

موقع متميز آخر لكل ما يختص بدروس اللغة العربية فى النحو و الصرف و البلاغة وآدابها http://sebwieh.8m.com


موقع الاستشارات النفسية و الاجتماعية و طب نفس الاطفال و المراهقين http://www.dr-omar.com

موقع يضم الاخبار العلمية و ما يختص بعلم الكهرباء و علم الميكانيكا http://www.3almfuture.cjb.net


موقع خاص بالطب النفسى و الارشادى للاطفال http://www.childguidanceclinic.com

موقع خاص بصعوبات التعلم http://www.schwablearning.org


موقع آخر حول صعوبات التعلم http://curry.edschool.virginia.edu/...egories/ld.html


موقع تربوى مختص بمتابعة المتعلم و من يعانى منهم من صعوبات فى التعلم و مصاعب القراءة مع بعض الحلول الممكن تطبيقها http://www.cdipage.com/free.htm

موقع علمى شامل يشمل تركيز على صعوبات تعلم مختلفة الاسباب مثل متلازمة الداون و الحوادث(ارتجاج المخ)وانواع اخرى من التخلفات العقلية http://www.irsc.org:8080/irsc/irscmain.nsf


موقع لمن يعانون صعوبة فى الاستيعاب لما يقرأ http://www.hyperlexia.org


موقع لمجموعة كبيرة من الجامعات العربية و الاجنبية http://www.khayma.com/aharbi/6.htm

مواقع تعليمية عربية شاملة تحتوى على روابط لمواقع جامعات مختلفة و وزارات و ادارات تعليمية http://www.alkharjedu.gov.sa/a-moa-talemeaah.htm

موقع متخصص في الكتب الحاسوبية http://www.maran.com/

التطور التاريخي للحاسوب http://www.computerhistory.org

الأستاذ حنفي لتعليم الرياضيات http://hanifi.freeservers.com

تعليم الرياضيات بواسطة لغة الجافا http://www.ies.co.jp/math/java

دليل الرياضيات http://alsulami.8m.com

ساحة الرياضيات http://www.khayma.com/fheedmath


مكتبة الرياضيات http://www.math.fsu.edu/science/math.html


فنون الرياضيات http://www.geocities.com/maths_art




الرياضيات التفاعليه http://www.exploremath.com

دليل الرياضيات التونسيه http://www.edunet.tn/maths

فيزياءللصف الثالث ثانوي http://www.khayma.com/ph3

موقع الفيزياء http://www.geocities.com/cac_20002000

إشعاء الفيزياء http://www.jamal.i8.com
ا
لهيثم للفيزياء http://www.geocities.com/awadkt

مواقع عربيه لتعليم الغه العربيه
صفحات في اللغه http://lughah.cjb.net

المدرس العربي http://www.geocities.com/dyaa70


تصريف الفعل بالعربي http://www.stt.com.tn/stt_arabic.asp

الدروس النحويه http://ibnmalek.8m.com

مواقع لتعليم اللغة الانجليزية
البي بي سي لتعليم الأنجليزيه http://www.bbc.co.uk/arabic/arabic_elt/index.shtml

تعليم قواعد اللغه الأنجليزيه http://scar101.tripod.com/alkawa3ed.htm

لحظة إبداع موقع معرفى شامل يفيد المعلم و المتعلم http://www.ebdaa.8k.com

مجلـــــــــــــة المعلــــــــــــم http://www.angelfire.com/mn/almoalem/hadeetha.html
موقع متخصص لتعليم و تعلم اللغة الانجليزية http://www.esl-lab.com

الموسوعة باللغة الانجليزية http://www.encyclopedia.com

نفس موقع البحث ولكن باسم آخر. http://www.ask.com

قاموس ,مترجم وآلة بحث عن المترادفات والعكس http://www.dictionary.com

تاريخ العالم http://www.hyperhistory.com

صفحة خاصة لتعلم قواعد اللغة الانجليزية http://awady77.jeeran.com

موسوعة الصور باللغة العربية http://zizooo.ws

موقع متنوع الخدمات تشمل قواميس اللغة العربية و الترجمة http://www.ajeeb.com

مجموعة الخدمات والعمليات التي تقدم بقصد مساعدة المعلمات على النمو المهني في مجال التدريس http://www.eshraf.com

موقع خاص بشعبة المواد الاجتماعية بإدارة التعليم بمحافظة الخرج http://a40.cjb.net

موقع لتعليم اللغة الانجليزية عن طريق البريد الالكترونى http://www.english-course.com

ايضا موقع لتعليم اللغة الانجليزية بواسطة البريد الالكترونى .. http://www.english2u.com/freelessons.html

موقع متعد الاغراض يخص الادب الانجليزى و تعليم اللغة الانجليزية مفيد لكل من الطلبة و المدرسين على حد سواء http://www.soon.org.uk/******************************************.htm

موقع ممتاز لتعليم اللغة الانجليزية شامل و به باب لتعليم التوفل بالاضافة الى امتحانات التوفل تجدونها متوفرة فى نفس الموقع. http://www.englishpage.com

جميل هذا الموقع لتعليم اللغة الانجليزية هو ميزة التتمرين السمع صوتى على النطق .. http://www.elfs.com


موقع آخر يتيح التعلم للغة الانجليزية بواسطة البريد الالكترونى http://www.englishlearner.com

موقع لمختلف الحوارات باللغة الانجليزية http://www.geocities.com/abracad_1999/edm.html

موقع ممتاز لتعليم اللغة الانجليزية بواسطة الاستماع حيث تتوفر معه فرصة التقييم http://www.englishlistening.com/http://www.jump

موقع صوتى لتعلم حروف الهجاء للغة الفرنسية http://clicnet.swarthmore.edu/rire/abcde/alphabet.html

موقع صوتى للغات المختلفة مثل الروسية و اليابانية و الكورية و غيرها بالاضافة للانجليزية. http://www.ild.com/demos/french/index.shtml

موقع ممتاز لتعلم و تعليم اللغة الفرنسية صوتى و مقروء و تتوافر فيه وسائل التقييم .. http://french.about.com/cs/listenin...onfiltered=true

قاموس ميريام ويبستر للغة الانجليزية http://www.m-w.com

قاموس لمختصرات اللغة الانجليزية http://www.numa.com/ref/acronym.htm

قاموس آخر http://www.onelook.com

قاموس للمصطلحات العلمية و الطبية http://www.sciencekomm.at/advice/dict.html

موقع متميز لكل ما يخص اللغة العربية http://www.angelfire.com/nt/anisfan

موقع متميز آخر لكل ما يختص بدروس اللغة العربية فى النحو و الصرف و البلاغة وآدابها http://sebwieh.8m.com


موقع الاستشارات النفسية و الاجتماعية و طب نفس الاطفال و المراهقين http://www.dr-omar.com

موقع يضم الاخبار العلمية و ما يختص بعلم الكهرباء و علم الميكانيكا http://www.3almfuture.cjb.net


موقع خاص بالطب النفسى و الارشادى للاطفال http://www.childguidanceclinic.com

موقع خاص بصعوبات التعلم http://www.schwablearning.org


موقع آخر حول صعوبات التعلم http://curry.edschool.virginia.edu/...egories/ld.htmlhttp://www.khayma.com/aharbi/6.htm موقع لمجموعة كبيرة من الجامعات العربية و الاجنبية
http://www.geocities.com/mathboxplus صندوق الرياضيات
http://www.geocities.com/dyaa70 المدرس العربي
http://www.jamal.i8.com/ اشعاء الفيزياء

http://www.geocities.com/awadkt
الهيثم للفيزياء



 


رد مع اقتباس
قديم 16-01-2012, 03:36 PM   #6
متكححلهه بـَددم خـآينهـآ


الصورة الرمزية لـ صمتي كـبـريــآإء
لـ صمتي كـبـريــآإء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم عضويتي : 1586
  تاريخ تسجيلي :  11-3-2011
 آخرْ طَلْه لْك : 09-12-2012 (10:14 PM)
 المشاركات : 1,177 [ + ]
 تقييمي 177
 ♥ الْجِنْسُ ~»♥ ~
Female
 مودي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ـاٌنـ كسرَ فينُي ذهوْليٍ يـوْمَ قلبكًـ..
صد عنيُ ,,وْآبتدت فينَي
موْآجُـ عـ لؤ آسـ آمـ ح مـآتروْحً..,
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: " معلومــآت + موآقع + نصصــآئح آلخ مفيــده للطـــلآب وآلطــآلبــآت "



تـو صصصيــآت

توصيات مفيدة للطلاب والطالبات أثناءفترة الاختبارات
بعد أيام قليلة تبدأ نهاية اختبارات العام الدراسي ، وفي هذه الفترة يكرس الطلاب والطالبات جهودهم للحصول على أعلى الدرجات للنجاح وللتفوق ، والتفوق أحلى من النجاح بحد ذاته، وإذا كان لي من كلمة يمكن أن أقدمها لأبنائي الطلاب وبناتي الطالبات فيمكن تلخيصها فيما يلي :
1-الاهتمام بالنوم وعدم السهر كثيرا فإن فترة النوم أنفع من السهر على الاستذكار ، لأنه أثناء مايكون الشخص نائما تنتظم المادة العلمية في ذهنه وتثبت ، فلا يصاب بالنسيان والارتباك عند استرجاع المادة العلمية أثناء الاختبار، فإنه ثبت علميا أن الطالب الذي يسهر إلى الصباح ثم يذهب للاختبار تزول المادة العلمية من ذهنه فلا يذكر شيئا منها عندما يستدعي الإجابة ليكتبها على ورقة الاجابة0 ، ولا شك أن كثيرا من الطلاب والطالبات يواجهون مشكلة الممل والتعب من الاستذكار وميلهم للنوم ، لذا فإنه ينبغي ا لاستسلام للنوم لحاجتهم إليه وليس من مصلحتهم ا لاستمرار في الاستذكار حرصا منهم على عدم ضياع الوقت 0
2- الحرص على تناول طعام الإفطار قبل الذهاب للاختبار ولتكن المادة المتناولة مادة صحية مغذية ومفيدة كالحليب والبيض والجبن والمربى والإقلال قدر الإمكان من شرب الشاي والمنبهات الأخرى 0
3 – احذر من الحفظ دون الفهم بل لابد من فهم الموضوع أولا لأنك إذا حفظت الموضوع بدون فهمه سرعان ما يزول وينسى ويضيع وقتك بدون فائدة 0
4- عند استذكارك للمادة العلمية استخدم الألوان بكثرة فالتعريفات باللون الأصفر مثلا والشروط باللون السماوي ولا تستخدم الألوان الغامقة لئلا تخفي الأحرف وإذا وجدت صورة في الكتاب غير ملونه فلونها لأن الألوان تثبت المادة العلمية في الذهن وتشدك وتشوقك لمتابعة القراءة والدرس 0
4- هناك طريقه حديثة وجميلة جربها عدد من الطلاب فجاءت بنتيجة جيدة وهي تجربة الثوب وملخص هذه الفكرة أنك قبل ماتبدأ الاستذكار في المساء عليك أن تلبس الثوب الذي سوف تختبر فيه في الغد ومن ثم تبدأ بالاستذكار وعند الانتهاء من الاستذكار عليك أن تنزع الثوب وتعلقه حتى تحين ساعة ذهابك للمدرسة أو الجامعة ، ثم تلبسه وتذهب على بركة الله وعندما تجلس للاختبار وتبدأ الإجابة وسوف تنهال عليك المعلومات عن المادة التي استذكرتها وأنت لابس هذا الثوب ، لأنه ثبت علميا أن هناك ارتباطا قويا بين ما تلبسه والمادة المقرؤة ( جرب ولن تخسر شيئا ) 0
5- احذر أن تكون قلقا أومرتبكا أثناء تأدية الاختبار لأن القلق الزائد يمنعك من الإجابة السليمة ، بل إن القلق الزائد من العوامل المسببة للنسيان ، ولكن اليسير من القلق مطلوب ليدفعك إلى الحرص والاستذكار 0وتذكر أن كل شيء يزيد عن حده ينقلب إلى ضده 0
6- عليك أن تبدأ بالإجابة عن الأسئلة السهلة أولا وتأكد من فهمك للسؤال فإن فهم السؤال نصف الإجابة وكل سؤال لاتعرف إجابته لاتقف عنده كثيرا لئلا يضع الوقت عليك بل أشر عليه بالقلم وارجع له عندما تنتهي من إجابة الأسئلة التي تعرفها ، واضبط ساعتك لئلا تتأخر في إجابة سؤال ما على حساب أسئلة أخرى مهمة ، وعليك بتحسين خطك لتنال حقك من الدرجات ، ولا تنس كتابة اسمك على ورقة الإجابة 0
7- في فترة الاختبار عليك أن تكتفي باستذكار ماكتبته من ملخصات عن كل مادة علمية أو ماخططته في الكتاب من موضوعات مهمة ولاتدخل في متاهات المادة العلمية لئلا تختلط المادة العلمية عليك وترتبك في الإجابة واحذر من قراءة الكتاب المدرسي قبل بدء الاختبار بفترة بسيطة فإن هذا الاستذكار يبلبل الفكر ويشوش الذهن 0 ويضيع ما استذكرته سابقا0
8- وقبل كل ذلك توكل على الله وتذكر أنك لن تحصل على شيء مالم يقدره الله لك 0
9- لاتحاول أن تناقش زملاءك فيما مضى من مادة قد اختبرت فيها بل إنس الموضوع تماما وفكر في اختبار المادة المقبلة ، فإن مناقشتك لزميلك بين فترتي الاختبار تسبب لك الربكة ولا تغير من الأمر شيئا ، والله يحفظك ويرعاك ويكتب لك النجاح والتفوق


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
معلومــآت موآقع نصصــآئح آلخ مفيــده للطـــلآب وآلطــآلبــآت

" معلومــآت + موآقع + نصصــآئح آلخ مفيــده للطـــلآب وآلطــآلبــآت "



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أنباء : اتحاد الكرة يُمهل "القروني" يومين لترك "الاتحاد" والعودة لـ "الأولمبي" الود طبعي • إستـآد يلومَونيـﮯ ❀ 4 04-04-2014 08:01 PM
"صلاة ياسر" و"أخلاق الشلهوب" و"مصحف العتيبي" سبب في دخول طبيب الهلال في الإسلام صمت العيون ۩۞۩{أخبار محليه - عالمية - صحف ومجلات}۩۞۩< 31 23-01-2013 08:33 PM
والد "تالا" يروي لـ "سبق" تفاصيل "فاجعة الأربعاء" ويؤكد: لم نسئ معاملة "كارني" ♚ھـيـٻۃ مـڵـڪ ۩۞۩{أخبار محليه - عالمية - صحف ومجلات}۩۞۩< 6 09-10-2012 06:29 PM
"سبق" تنفرد بنشر مذكرة الدفاع في "حادث بلجرشي": المطاردة بسبب "التفحيط" روح خاواهاالشموخ ۩۞۩{أخبار محليه - عالمية - صحف ومجلات}۩۞۩< 6 28-07-2012 09:02 PM
زفات غريبة أبرزها "حورية البحر" و"خلية النحل" و"العروس المتنكرة" بنت الخيال • قرآشيـعَ يلومَونيـﮯ ❀ 6 07-02-2011 03:19 AM


الساعة الآن 04:20 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. منتديات
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
منتديات يلوموني فيك

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط